Maşın məşqləri arıqlaya bilərmi?

İndi getdikcə daha çox insan sərbəst əl hərəkətləri və avadanlıq məşqlərinə bölünən fitness məşqləri etməyə başlayır.Maşın idmanına gəldikdə, bir çox insanın ilk düşüncəsi bunun əzələlərin qurulması üçün istifadə edildiyidir, lakin bəzi insanlar maşın məşqlərinin də arıqlaya biləcəyini söyləyirlər.Beləliklə, sizcə maşın idmanı arıqlaya bilərmi?Gəlin birlikdə fitness biliklərinə gedək!

birlikdə1

Maşın məşqləri arıqlaya bilərmi?
Bəli, bəzi fitnes məşqlərinin mahiyyəti çəki itirmək məqsədinə çatmaq üçün bədənin müxtəlif hissələrini məşq etmək üçün əlaqəli avadanlıqdan istifadə etməkdir.Müxtəlif formalarda məşq avadanlığı insan bədəninin müxtəlif hissələrinin rahatlığına əsaslanır məşq dizaynı istehsalı, arıqlayan dostlar öz piylənmə dərəcəsinə və müəyyən bir hissənin xüsusi çəki itkisinin piylənmə hissələrinə görə fərqli cihazları seçə bilərlər, tək qaçış, dırmaşma və ya daha birbaşa və təsirli olanı.
Hansı fitness maşınları tez arıqlayır
Qaçış yolu
Çin Kommersiya İstifadəsi İstehsalı və Fabriki üçün Sensorlu Ekranlı Treadmill EC-9500 |Əla mexanika (exctmechanical.com)
Treadmill idman zalı olmalıdır kimi təsvir edilə bilər avadanlıq, treadmill inteqrasiya sürət ölçmə, məsafə, enerji və kalori və digər funksiyaları, əsas funksiyası qaçışdır, qaçış əla aerobik məşqdir, məşqə riayət etmək yaxşı bir kilo itkisi ola bilər.Oynaqları ətraf mühitin təsirindən qorumaq, məşq intensivliyinə nəzarət etmək və yastıqlama təsirinə malikdir.

birlikdə2

Spinning
Spinning Velosiped Təchizatçılar və Zavod - Çin Spinning Velosiped İstehsalçıları (exctmechanical.com)
Spinning velosiped yüksək intensivlikli aerobik məşqlərə aiddir, yağ itkisi effekti böyükdür, intensivliyi artırmaq üçün müqaviməti çox tənzimləməklə sürmə tərzi ilə velosiped arasında çox fərq yoxdur, həm də ürək-ağciyər funksiyasını effektiv şəkildə həyata keçirə bilər.

birlikdə3Elliptik maşın

Elliptik maşın Təchizatçılar və Zavod - Çin Elliptik Maşın İstehsalçıları (exctmechanical.com)
Elliptik maşın iki hissədən ibarətdir, pedal və tutma, əllər və ayaqlar məşq edərkən eyni vaxtda iştirak edir və avadanlığı tərk etməyə ehtiyac yoxdur, heç bir təsir yoxdur və təhlükəsizdir.Bu, əksər insanlar üçün uyğun bir məşqdir və aerobik şəkildə arıqlayarkən bel və aşağı ətrafları gücləndirir.

birlikdə4

Alpinizm maşınları
Alpinist çoxfunksiyalı aerobik məşq aparatıdır və alpinizmi imitasiya edir və yavaş yerimə, rampaj və sürətli qaçışı birləşdirir.Alpinizmə bənzər şəkildə həyata keçirildiyi üçün adını aldı.Pilləkənlərə qalxma təliminin sonsuz dövrü dağlara qalxma hərəkətlərini simulyasiya edir və quadriseps, abs, gluteus kimi bədənin əksər əzələlərini gücləndirə bilər.


Göndərmə vaxtı: 27 iyul 2022-ci il